日常をちょっと良くする方法

マインドフルネスな洗濯物たたみ

マインドフルネスな時間を作るとよい、というのは、前々から聞いたりしていたのですが、なかなか日常に取り入れることができていませんでした。

が、あるとき、ふと

「朝の洗濯物たたみをめっちゃ丁寧にしてみよう」と思い

いつもよりも丁寧に、無心で、たたんでみたところ

たたまれた洗濯物から、めっちゃ整ってるオーラが!!

いつも、ぼーっと違うことを考えながらやってた作業、

丁寧に、それだけに集中してやるだけで、こんなに違うものか!とひとり感動してしまいました。(おおげさだけどw)

作業にかかる時間はそれほどかからないし

整ってるオーラ出してる洗濯物見てるだけでも嬉しくなってくるし、めっちゃおすすめです。

私はこの時間だけは気持ちが落ち着くとわかり、

1日の中に、そんな小さな心の拠り所のような時間が持てるってことは、安心感になっています。

他の家事や作業でもなんでもいいと思うけど、必ず毎日やることで、この時間だけは集中して無になれる、という時間を見つけること、おすすめです!