ちょいとへこむことがありましてー。
こういう時とか、
次男が風邪をこじらせて自分の時間がとれないときとか、
なりがちなんだけど、
「あの人は〇〇だから」
と分ける思考。
・
自分がどう考えるか、どう行動するかを決めるために
自分は自分、人は人、と思っておくのはいいのだけど、
さっきの場合のやつは、私的にはあかんやつ。
そういう思考が出てきたときは、
自分のエネルギーが下がっているサイン。
自分が何かを我慢していることを無視していたり、
心配ごとにとらわれていたりしているとき。
そんな思考が出てきたときは、
ひと呼吸して、自分を見直して、
自分の身の回りを整える。
ノートを書いて自分の本心に気付く。
・
特に今みたいな時って、
さっきみたいな分ける思考は危険だと思う。
勝手に「敵」を作らない。
それぞれ、外からは見えない色々があって、
それは私にはわからないのだから、
勝手にラベルを貼って、ジャッジしない。
私はそうなりがちだから、
それはサインと思って、
気を付けるようにしています。
というわけで、今日は朝から掃除とおもちゃのお片付けをしましたよー。
