個人情報の漏洩や不正アクセスに関するニュースを見て、パスワードの管理方法を見直したいと考える人が増えています。
そんななか、注目されているのが、IDやパスワードを紙に書いて保管する「パスワード管理ノート」です。
ダイソーやセリアなどの100均でも販売されており、スマートフォンやパソコンを使わずに管理できる手軽さが魅力です。
しかし、「紙に書いて本当に安全なの？」「ノートをなくしたら危険では？」「無印良品にも売っている？」と疑問に感じる人もいるでしょう。
この記事では、パスワード管理ノートのメリット・デメリットをはじめ、ダイソー・セリア・無印良品の違い、おすすめ商品5選、手作りの方法、無料テンプレートの活用方法まで詳しく解説します。
また、この記事では、A4サイズの「パスワード管理表」を無料でダウンロードできます。
サービス名・ログインID・パスワード・変更日などを記入できる、くらしノートオリジナルのテンプレートです。
印刷して手書きで使えるので、専用ノートを購入せずにパスワード管理を始めたい方も、ぜひご活用ください。
パスワード管理ノートとは？今注目されている理由
パスワード管理ノートとは、インターネットサービスのログインIDやパスワードなどを手書きで記録する専用ノートです。
一般的なノートとは異なり、サービス名・ユーザー名・パスワード・メールアドレスなどを整理して記入できる商品が多く販売されています。
個人情報漏洩への不安からアナログ管理が注目
近年、企業やオンラインサービスからの個人情報漏洩が問題になっています。
こうしたニュースをきっかけに、パスワードの管理方法を見直す人もいるでしょう。
2026年11月には、ダイソーのパスワード管理ノートがSNSやニュースで取り上げられ、注目を集めました。
アナログ管理の特徴は、紙に記録した情報そのものがインターネット経由で直接盗み見られることはない点です。
ただし、ノートに書いたからといって、利用しているサービスからの情報漏洩を防げるわけではありません。
パスワードを覚えきれない人にも便利
ネットショッピング、銀行、動画配信、SNSなど、利用するサービスが増えるほど、管理するパスワードも多くなります。
同じパスワードを使い回すことは危険ですが、サービスごとに異なるパスワードを設定すると、すべてを暗記するのは大変です。
パスワード管理ノートなら、必要な情報を整理して残せるため、ログイン情報を忘れたときにも役立ちます。
パスワード管理ノートは安全？メリットとデメリット
紙でパスワードを管理する方法には、便利な点と注意すべき点があります。
パスワード管理ノートのメリット
インターネットに接続しない
紙のノート自体はネットワークにつながっていないため、オンライン経由でノートの内容を直接読み取られる心配がありません。
スマホやパソコンの故障に影響されにくい
端末が故障した場合でも、ノートを確認すれば記録した情報を取り出せます。
操作が簡単
専用アプリの設定や操作を覚える必要がなく、手書きだけで管理できます。
複数のサービスを整理できる
サービス名や登録メールアドレスを一覧にしておけば、どの情報を使って登録したのか確認しやすくなります。
パスワード管理ノートのデメリット
一方、次のような危険性があります。
- ノートを紛失すると情報を見られる可能性がある
- 盗難やのぞき見を防ぐ必要がある
- 火災や水濡れによって記録が失われることがある
- パスワード変更時に書き直す手間がかかる
- アプリのような自動入力機能は利用できない
特に注意したいのが、ノートにすべてのログイン情報を記録した場合です。
第三者に見られると、複数のアカウントに不正ログインされる危険があります。
そのため、パスワード管理ノートは自宅の安全な場所に保管し、外出時には持ち歩かないことが基本です。
紙のノートとパスワード管理アプリの違い
| 比較項目 | 紙のノート | 管理アプリ |
|---|---|---|
| 管理方法 | 手書き | デジタル |
| ネット接続 | 不要 | 製品による |
| 自動入力 | できない | 対応製品が多い |
| 紛失リスク | あり | 端末・認証情報の管理が必要 |
| 盗み見対策 | 物理的な保管 | 暗号化・認証など |
| 初心者の使いやすさ | 手軽 | 初期設定が必要な場合も |
| パスワード変更 | 手書きで更新 | 保存情報を更新 |
どちらが絶対に安全というわけではありません。
紙で管理する場合は保管場所、デジタル管理では信頼できる製品の選択や認証設定が重要です。
ダイソー・セリア・無印のパスワード管理ノートを比較
パスワード管理ノートを手軽に購入したい場合、まず気になるのが100均や無印良品の商品です。
ダイソーのパスワード管理ノート
ダイソーでは、専用の「パスワード管理ノート」が販売されています。
主な仕様は次のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | パスワード管理ノート |
| 価格 | 税込110円 |
| サイズ | 約14.2×9.5cm |
| 厚さ | 約0.3cm |
| ページ数 | 38ページ |
| 材質 | 紙 |
| 原産国 | 日本 |
| JANコード | 4549131894844 |
コンパクトなサイズなので、引き出しなどにも収納しやすい商品です。
サービス名やパスワードを整理する専用の記入欄があり、変更履歴やメモを残すこともできます。
価格が安く、初めてパスワード管理ノートを使う人にも試しやすいでしょう。
ただし、店舗によって在庫状況が異なります。購入前にダイソー公式ネットストアや店舗で確認してください。
セリアのパスワード管理ノート
セリアでも、パスワードを記録できる専用ノートの販売例があります。
実際の購入報告では、税込110円で、サービス名・ID・ユーザー名・パスワード・メールアドレスなどを書き込めるタイプが紹介されています。
シンプルな構成で、必要な情報をまとめたい人に向いています。
ただし、セリアの商品は店舗や入荷時期によって取り扱いが異なるため、サイズや記入欄などは店頭で確認するのがおすすめです。
無印良品にパスワード管理ノートはある？
無印良品については、専用のパスワード管理ノートの現行販売を確認できませんでした。
そのため、無印良品の商品を使いたい場合は、一般的なノートを利用して自作する方法が考えられます。
例えば、無地や方眼タイプのノートに、サービス名・ID・パスワードなどの記入欄を設ける方法です。
自分が使いやすいように項目を決められるため、必要な情報だけを整理したい人に向いています。
ただし、専用品ではないため、記入欄や見出しを自分で作る手間がかかります。
100均のパスワード管理ノートはどこで売っている？
ダイソーやセリアでは、文具コーナーなどで探してみましょう。
また、キャンドゥでもパスワード管理用のノートが販売されています。
店舗によって売り場や在庫が異なるため、見つからない場合は店員に確認するとよいでしょう。
パスワード管理ノートのおすすめ5選｜通販で買える商品を比較
パスワード管理ノートは、ダイソーやセリアなどの100均だけでなく、Amazonや楽天市場でもさまざまな商品が販売されています。
通販では、書き間違いを防ぐ工夫があるものや、コンパクトで収納しやすいもの、多くのアカウントを記録できるものなど、用途に合わせて選べます。
ここでは、特徴の異なるパスワード管理ノート5商品を紹介します。
テージー パスワードノート ケルベロス PWN-1｜英数字の書き間違いを防ぎたい人に
ポチップ
テージーの「パスワードノート ケルベロス」は、文具王・高畑正幸氏が監修したパスワード管理専用ノートです。
最大の特徴は、独自のマス目を採用していることです。
例えば、数字の「0」とアルファベットの「O」、大文字と小文字など、手書きでは区別しにくい文字を書き分けやすくなっています。
パスワードを記録しても、後から文字が読み取れなくなってしまう人に向いています。
主な特徴は次のとおりです。
- サイズ：約180×110mm
- 記録件数：50件
- 独自のマス目で英数字を書き分けやすい
- 目次付きで目的の情報を探しやすい
- パスワードの更新・削除状況を整理できる
おすすめの人：手書きの文字を読み間違えやすい人、変更履歴も整理したい人
ハイタイド パスワードブック CP016｜コンパクトでおしゃれなノートを探している人に
ポチップ
ハイタイドの「パスワードブック CP016」は、シンプルなデザインとコンパクトなサイズが特徴です。
幅9cm、高さ14.8cmのスリムな形状で、引き出しなどにも収納しやすくなっています。
1ページに2件分の記入欄があり、62ページの構成です。
また、180度開きやすい製本方法を採用しているため、机に広げて記入しやすい点も魅力です。
主な特徴は次のとおりです。
- サイズ：約90×148×4mm
- ページ数：62ページ
- 1ページに2件分の記入欄
- 180度開きやすい製本
- 7色のカラーバリエーション
- 日本製
おすすめの人：デザインや収納のしやすさを重視する人、シンプルに管理したい人
ノートライフ パスワード帳 A5サイズ｜大きな文字で書きたい人に
ポチップ
ノートライフのパスワード帳は、A5サイズで90アカウントの記録に対応した商品です。
小型のパスワード管理ノートでは記入欄が狭いと感じる人に向いています。
カラーを使った分類ができるタイプで、複数のサービスを整理しやすい構成です。
主な特徴は次のとおりです。
- サイズ：A5
- 記録件数：90アカウント
- カラーを使った分類に対応
- アカウント情報をまとめて管理できる
おすすめの人：大きめのノートを使いたい人、複数のサービスを整理したい人
ナカバヤシ パスワードノート A6スリム｜多くの情報をコンパクトにまとめたい人に
ポチップ
ナカバヤシの「パスワードノート A6スリム」は、収納しやすいサイズと記録件数の多さが特徴です。
32枚のノートで、128件分の記入欄を備えたタイプがあります。
メール、ネットショッピング、SNSなど、複数のアカウント情報をまとめて整理したい場合に便利です。
主な特徴は次のとおりです。
- サイズ：A6スリム
- 枚数：32枚
- 記録件数：128件分
- コンパクトで収納しやすい
- 表紙デザインの異なる商品がある
おすすめの人：多数のアカウントを管理したい人、収納しやすさを重視する人
ダイゴー ID・パスワードブック B6｜ゆったり書きたい人に
ポチップ
ダイゴーの「ID・パスワードブック B6」は、大きめの記入スペースを求める人に向いています。
B6サイズで、ログインIDやパスワードなどを整理できます。
長い文字列を記録する場合にも、複数行を使って書き込めるのが特徴です。
また、見出しを自由に設定できるため、ネットショッピングやSNSなど、サービスの種類ごとに分類する使い方もできます。
主な特徴は次のとおりです。
- サイズ：B6（約182×128mm）
- ページ数：46ページ
- 最大368件分の記入欄
- 複数行を使った記入が可能
- 見出しを自由に設定できる
なお、複数行を使って記入すると、実際に管理できる件数は少なくなります。
おすすめの人：大きな文字で書きたい人、長いパスワードを整理したい人
おすすめ5商品の特徴比較表
| 商品 | サイズ | 記録件数の目安 | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| テージー ケルベロス | 約180×110mm | 50件 | 英数字を書き分けやすい |
| ハイタイド CP016 | 約90×148mm | 1ページ2件・62ページ | コンパクト・7色展開 |
| ノートライフ A5 | A5 | 90件 | 大きめ・カラー分類 |
| ナカバヤシ A6スリム | A6スリム | 128件 | 小型で大容量 |
| ダイゴー B6 | B6 | 最大368件分の記入欄 | ゆったり書ける |
パスワード管理ノートは、価格だけでなく、記入欄の広さや管理できる件数を比較することが大切です。
少ないアカウントを整理したい場合はコンパクトなタイプ、多数のサービスを利用している場合は記録件数の多いタイプが向いています。
なお、記録件数は商品の記入欄を基準とした目安です。実際に記録できる件数は使い方によって異なります。
また、いずれの商品も、記入した情報の安全性を保証するものではありません。紛失や盗難を防ぐため、自宅の安全な場所に保管しましょう。
パスワード管理ノートの失敗しない選び方
記録できるアカウント数で選ぶ
管理するサービスが少ない場合は、コンパクトなノートでも十分でしょう。
一方、ネットショッピングやSNSなど、多数のサービスを利用している場合は、記録件数の多い商品が便利です。
ページ数と記録件数は必ずしも同じではないため、購入前に確認してください。
記入欄の使いやすさで選ぶ
パスワード管理ノートには、商品によって記入できる項目に違いがあります。
特に確認したいのは、次の項目です。
- サービス名
- ログインID
- 登録メールアドレス
- パスワード
- 変更日
- メモ欄
自分が必要とする項目を記録できるか確認しましょう。
サイズと保管のしやすさで選ぶ
小型のノートは収納しやすい反面、記入欄が狭い場合があります。
A5サイズなどの大きめのノートは、文字をゆったり書きたい人に向いています。
ただし、パスワード管理ノートは持ち歩くためのものではありません。
自宅で安全に保管できるサイズを選ぶことが大切です。
パスワードの変更履歴を残せるものを選ぶ
パスワードを変更したとき、古い情報と新しい情報が混在すると、ログインできなくなる原因になります。
変更日を記録できるノートなら、管理しやすくなります。
ただし、古いパスワードをいつまでも残す必要はありません。不要になった情報は適切に整理しましょう。
パスワード管理ノートを手作りする方法
専用ノートを購入しなくても、普通のノートを使ってパスワード管理帳を作れます。
用意するもの
- ノート
- ボールペン
- 定規
- 必要に応じてインデックスシール
無印良品や100均で販売されている一般的なノートでも作成できます。
手作りノートの書き方
まず、ノートをサービスごとに区切り、必要な項目を書き込みます。
記入例は次のとおりです。
| 項目 | 記入例 |
|---|---|
| サービス名 | サンプル通販 |
| ログインID | example123 |
| 登録メール | sample@example.com |
| パスワード | 実際の情報を記入 |
| 変更日 | 2026年11月10日 |
| メモ | 二段階認証を設定済み |
※記入例は架空の情報です。
最初から多くの項目を作る必要はありません。
使いながら必要な項目を追加していくと、自分に合った管理ノートになります。
手作りするメリットと注意点
手作りノートのメリットは、自由にレイアウトを決められることです。
必要な項目だけを設ければ、記入の手間も減らせます。
一方、サービスが増えると整理しにくくなる場合があります。
長期間使う予定なら、インデックスを付けたり、サービス名を五十音順に並べたりすると便利です。
無料テンプレートでパスワード管理表を作る方法
パスワード管理ノートを手作りしたい方に向けて、くらしノートオリジナルの「パスワード管理表PDF」を無料でご用意しました。
A4サイズの全2ページで、1ページ目には6サービス分の記入欄、2ページ目にはパスワードを安全に管理するためのポイントを掲載しています。
会員登録不要・無料でダウンロードできます。
印刷して手書きで記入できるため、専用ノートを購入する必要はありません。
無料テンプレートのメリット
テンプレートを使えば、記入欄を一から作る必要がありません。
A4用紙に印刷して使う方法なら、必要な枚数だけ追加できます。
また、書き損じた場合も新しい用紙に交換しやすい点がメリットです。
自分で作れる簡単なテンプレート
ExcelやWordなどで、次のような項目を作成すると便利です。
| サービス名 | ログインID | パスワード | 変更日 |
|---|---|---|---|
必要に応じて、登録メールアドレスやメモ欄を追加してもよいでしょう。
ただし、パスワードを入力したデジタルファイルを暗号化せずに保存することは避けてください。
紙で管理する目的なら、空欄のテンプレートを印刷し、パスワードは手書きで記入する方法が考えられます。
無料テンプレートを使う際の注意点
インターネットで公開されているテンプレートを利用する場合は、配布元やファイル形式を確認しましょう。
不審なサイトからファイルをダウンロードしたり、マクロの実行を求められたりした場合は注意が必要です。
また、パスワードを記入した用紙は、普通のメモと同じように放置しないでください。
パスワード管理ノートの正しい使い方と保管方法
パスワード管理ノートを安全に使うためには、記入方法だけでなく、保管方法も重要です。
サービスごとに異なるパスワードを設定する
最も大切なのは、同じパスワードを複数のサービスで使い回さないことです。
一つのサービスからログイン情報が漏洩した場合、同じパスワードを使っている別のサービスにも不正ログインされる危険があります。
パスワード管理ノートを使う場合も、サービスごとに異なる、長く推測されにくいパスワードを設定しましょう。
ノートを持ち歩かない
パスワード管理ノートは、自宅での保管を基本にしましょう。
バッグに入れて持ち歩くと、置き忘れや盗難によって情報が漏れる可能性があります。
外出先で頻繁にログインする場合は、信頼できるパスワード管理アプリの利用も検討するとよいでしょう。
鍵のかかる場所に保管する
ノートは、鍵のかかる引き出しや保管箱など、第三者が簡単に見られない場所に収納しましょう。
机の上に出しっぱなしにしたり、パソコンの横に置いたりすることは避けてください。
パスワードを変更したら記録も更新する
サービス側でパスワードを変更した場合は、ノートの情報も更新しましょう。
古いパスワードが残っていると、ログインできない原因になります。
また、ノートを紛失したり、誰かに見られた可能性があったりする場合は、記録していたパスワードを速やかに変更する必要があります。
多要素認証やパスキーも活用する
パスワード管理ノートだけに頼らず、多要素認証やパスキーを利用することも大切です。
多要素認証とは、パスワードに加えて、認証アプリや生体認証など別の要素を組み合わせて本人確認を行う仕組みです。
パスキーは、対応する端末などを使ってパスワード入力なしでログインできる認証方式です。
利用できるサービスでは、こうした仕組みを積極的に活用しましょう。
パスワード管理ノートに関するよくある質問
パスワード管理ノートは危険ですか？
紙のノート自体がインターネットから直接攻撃されることはありませんが、紛失や盗難、のぞき見の危険があります。
自宅の安全な場所に保管し、持ち歩かないことが大切です。
ダイソーのパスワード管理ノートはいくらですか？
公式ネットストアに掲載されている商品の価格は税込110円です。
38ページで、サイズは約14.2×9.5cmです。
セリアでもパスワード管理ノートは買えますか？
セリアでも販売例があります。
ただし、店舗や時期によって取り扱いが異なるため、店頭で確認してください。
無印良品に専用ノートはありますか？
現行の専用商品については確認できませんでした。
無印良品の一般的なノートを使って、オリジナルのパスワード管理帳を作る方法があります。
パスワード管理ノートは無料で作れますか？
手持ちのノートや紙があれば、追加費用をかけずに作成できます。
ExcelやWordなどで空欄のテンプレートを作り、印刷して利用する方法もあります。
パスワードを紙に書くのは時代遅れですか？
必ずしも時代遅れではありません。
紙での管理にも、デジタル管理にも、それぞれメリットとデメリットがあります。
重要なのは、自分に合った管理方法を選び、適切な安全対策を行うことです。
パスワード管理ノートをなくしたらどうすればよいですか？
第三者に見られた可能性がある場合は、記録していたパスワードを速やかに変更してください。
特にメール、金融機関、ネットショッピングなどの重要なアカウントは優先して確認しましょう。
不審なログイン履歴がないか確認し、必要に応じてサービス提供元へ相談してください。
まとめ｜パスワード管理ノートは保管方法が大切
パスワード管理ノートは、複数のログイン情報を手書きで整理できる便利なアイテムです。
ダイソーやセリアなどの100均でも販売されており、手軽にアナログ管理を始められます。
また、無印良品などの一般的なノートを使って手作りしたり、無料テンプレートを印刷したりする方法もあります。
ただし、紙に書けば必ず安全になるわけではありません。
ノートの紛失や盗難、のぞき見には十分な注意が必要です。
大切なのは、パスワードを使い回さず、ノートを安全な場所に保管し、多要素認証やパスキーなども組み合わせることです。
自分に合った管理方法を選び、日頃から大切なログイン情報を守る習慣を身につけましょう。
なお、くらしノートでは、印刷して使える「パスワード管理表PDF」を無料配布しています。
専用ノートを購入する前に紙での管理を試してみたい方は、ぜひ記事内の無料テンプレートをご活用ください。
